捻转步舞曲[花滑](176)

　　郁辰现象当中的计划，是第二天周六训练的时候，佐切卡和教练互相讨论，确定好他新赛季的一些衔接难度编排，好进一步确定选好曲子之后，佐切卡的编舞难度程度。

　　结果他没有想到的是，当两人到了棕熊俱乐部之后，莫洛佐夫教练站在进场后的大门口前，双手抱胸看着他。

　　而在教练的身前，放着一个体重秤。

　　老爷子在见到进来的一高一矮两人后，视线放到小弟子前，下巴点了点面前的体重秤，用表情示意让郁辰站上去。

　　于是，郁辰在回来的第一天，就知道他去圣彼得堡度假的8天里，胖了5斤。

 

 

第132章 重翔·谓‘爱’的忍耐

　　郁辰在出发去圣彼得堡之前的两天, 也就是上周二的时候有去体检，所以是知道自己赛季后的体重的。

　　然后在一个多星期的生日假期回来之后，他再一次站上了体重秤, 对于得到一个比出发前高了2.5公斤的数字而震惊。

　　然后没过两秒，这个震惊转变成羞愧，并且脸上都开始充血一般的发红。

　　出游八天重了5斤，这就是出游时候在饮食方面放肆的结果吗？他再也不要乱吃东西了——

　　羞愧的亚裔青年, 根本不敢抬头去看自己的教练，但是低着头的话就一直盯着体重秤显示屏的数字, 也让他觉得难受。

　　“哇哦——”

　　更加让他不好意思的, 是在他隔壁站着的佐切卡，在看到他的新体重数据之后, 小声捂着嘴惊呼了一声。虽然很小声，但碍不过两人距离很近, 郁辰听到了。

　　这声惊呼让原本脸红的郁辰, 更上了一步变成脸颊而耳朵都开始充血发红。青年眼不见为净的那样闭了闭眼，平移着从体重秤下来，开始低头看脚下不说话。

　　莫洛佐夫教练在看到郁辰的新数据的那一瞬间也有些吃惊的, 他看着体重秤的数字挑了挑眉, 没有马上说话，结果就看到弟子这幅愧疚得不行的样子。

　　老爷子见状长叹一口气，并没有开口去指责他。

　　“休赛期体重上涨是正常现象，而且本身你也长高了，需要增重一些的。”莫洛佐夫抬手拍了拍郁辰的肩膀, 转身带着人往B冰场入口那边走, “走吧先去热身，今天是有任务的。”

　　其实在棕熊俱乐部里面, 休赛期胖了5斤这个数据乍一看起来有些吓人，但也还好。

　　老教练想起来他带领的男单另外一位，来自于圣彼得堡的选手。

　　伊万前两天回来了，在昨天称体重的时候，被发现从冬奥过后到现在，休赛期一个多月胖了10斤！老教练当即停了那小伙子的冰上训练，勒令对方减重8斤之后，再回来找他。

　　同样的，利斯特诺娅胖了4斤，伊娜胖了3斤。

　　所以老教练真的，对于郁辰这个5斤的数据，并没有太多意外。

　　今天算是郁辰休赛过后的第一次练习，莫洛佐夫教练给他的任务，是在这场练习指导的时候，确定新赛季想要达到的目标。

　　算是能够借此来安排好之后的训练计划。

　　就像郁辰上一年的飞利浦四周跳，阿克塞接半周鲁普再接飞利浦三周的夹心跳，这就是在休赛期开始的时候，为下一赛季定下的练习目标。

　　新的一个赛季是刚结束冬奥会的赛季，会是以四年为一个奥运周期来看，最为轻松的赛季。

　　很多选手在这一个赛季上面最主要的任务是保养好身体，为冬奥期间过度训练的伤病休养，所以相对的竞争不会那么激烈，不会有太多选手打算出新的难度跳跃创新。

　　郁辰在上周二的体检时候，跟负责一声说过他的右脚脚踝，到小腿后肌肉部分有一些不适，冬奥的过度训练带来的损伤他也有。

　　好在他还年轻，只需要适当减少每周训练时长，慢慢的就可以恢复，并不是太过严重的伤病。

　　他目前的打算，是在新赛季上面尝试飞利浦四周跳开始的连跳，今天的冰上指导练习，就是想要看一下自己的冰上状态，能不能做这个安排。

　　由佐切卡和莫洛佐夫教练陪着，郁辰走进B冰场之后，就找了个长凳坐下换冰鞋。他在把鞋拿出来换上场内行走的冰刀套，再解松鞋带穿上前，揉按了右脚的脚踝部分。

　　他的这个下意识的行为，惹得在场的两人都皱起了眉。好在郁辰也只是按了两下，确认没问题之后就绑好鞋带起身，上冰热身去了。

　　两圈的滑行热身，之后加上各种转向以及跳跃热身，等到郁辰真正开始起跳，时间已经过去五分钟。

　　因为感受到身体的感觉还没有到非常好的状态，郁辰先是试了一个飞利浦二周跳，没有任何滑出之后，才转而练习三周跳，以及四周跳。

　　没有什么复杂的衔接，亚裔青年只是简单的压步提速，感觉到差不多之后莫霍克步转向，再向后点冰起跳。

　　这一跳是飞利浦四周跳，落冰之后右脚被许久没有感受到的落冰后的冲击顿了一下，然后撑住左脚再往后点了一次冰，第二次起跳。

　　第二跳已经没有什么速度了，郁辰在第一跳完成的卡顿时，将剩下的速度给冲击掉，以至于接上的是一个后外点冰两周。

　　这一跳算是中规中矩，没有很好，但也没有差到摇头。郁辰是第一次尝试给飞利浦四周跳接上连跳，这么快就能够成让他有些惊喜。

　　就是这一跳前后都没有衔接，是不能够放到节目编排上面的就是了。

　　亚裔青年完成这一跳之后，就转身滑回去挡板边缘，跟佐切卡以及莫洛佐夫教练汇合了。老教练今天并没有上冰，他跟佐切卡一起呆在挡板外的主场座椅上，老爷子在看着郁辰练习的时候，会时不时转头过去交代佐切卡几句，应该是新编排要给郁辰注意的细节。

　　在小弟子回来之后，莫洛佐夫点了下头开始点评，“开始是这样还不错，这赛季你的想法是飞利浦四周接三周？”

　　郁辰刚才完成的是接的两周，所以接三周是莫洛佐夫的猜测

　　“嗯。”郁辰点头，想了想自己现在的状态，又额外加了一句，“计划是想要接上三周跳的，但是要是不行的话，接二周也行。”

　　至少接二周的话相对简单很多，三周他可以放到和后外点冰四周接，或者勾手三周跳来接。

　　老爷子没有点头，撑着下巴思考了一会，突然想到了什么似的跟郁辰开口，“你之前冬奥会表演滑的时候是不是试过一个新衔接，后外点冰四周接鲁普两周。”

　　“是的。”郁辰点头，解释那只是当时心血来潮想要尝试的跳跃，因为那个节目的后外点冰四周衔接已经很熟练，所以才会那么大胆的去尝试。

　　“再来一次试试看。”

　　莫洛佐夫教练这样说道。

　　于是郁辰眨了眨眼，看了一眼坐在长凳上面的教练以及编舞老师佐切卡，转身回去冰场再次准备了。

　　他的打算，是将冬奥会表演滑上面的那一跳复刻进来的，连带着前后的衔接。首先还是得后压步将滑行速度提起来，然后后向前的转三，再换足前向后转三，在转三的右脚外刃向后滑行的时候，左脚向后点冰起跳。

　　第一跳后外点冰四周，下来的瞬间左腿保持还没有打开的姿势，青年向下一压再次起跳。

　　这一次依旧是接的两周跳，是后外点冰四周加鲁普两周的连跳。

　　郁辰完成这一跳之后，保持滑出的字条，呼了一口气转身回去找教练。

　　他个人觉得连跳的第二天用刃跳比点冰跳要难，因为第二天鲁普跳是即要保持第一跳落冰之后的姿态稳定，也要保持有一定的速度作为初始起跳的力量。

　　这点和点冰跳不用，因为郁辰第二天点冰起的话，即便是轴心有一点点歪，速度被落冰冲散了，也能硬接一个原地起跳的点冰二周。

　　这一次连跳能成他也是松口气的。

　　完成了教练要求的跳跃之后，亚裔青年再一次回到挡板旁边，等待两人的评价。

　　“刚才那一跳，感觉怎么样？”莫洛佐夫教练问道。

　　“感觉……有点难？”郁辰看着老教练，表情有些不确定，“比接后外点冰跳的时候，感觉要难。”